Rụng tóc là vấn đề được nhiều người quan tâm, đa số người bệnh thường lựa chọn sử dụng thuốc hoặc hóa chất để khắc phục tình trạng rụng tóc, tuy nhiên thời gian điều trị kéo dài, chi phí cao và có nhiều tác dụng phụ. Rụng tóc nhiều sẽ khiến tóc mỏng hơn, thậm chí lộ cả da đầu khiến bạn thiếu tự tin. Bạn cần nhanh chóng tìm cách trị rụng tóc tại nhà, bắt đầu từ những nguyên liệu tự nhiên để tóc chắc khỏe hơn mỗi ngày. Để tóc luôn chắc khỏe và giảm gãy rụng bạn có thể tham khảo những
Mục Lục
Rụng tóc khi nào là bệnh
Rụng tóc sinh lý: Thông thường, mỗi sợi tóc có thể sống được khoảng 8 tháng đến 5 năm. Vì vậy, theo một chu kỳ sống; tóc sẽ dần bị lão hóa, yếu đi và rụng là điều bình thường.
Một người khỏe mạnh có thể rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Sau khi rụng tóc, một lượng tóc mới sẽ được mọc lên để thay thế; bù đắp lại số lượng tóc đã bị mất đi để đảm bảo độ dày ổn định cho tóc.
Rụng tóc bệnh lý: Khi số lượng tóc rụng hơn 100 sợi tóc / ngày; thì được gọi là rụng tóc từng mảng. Nhận biết rụng tóc bệnh lý qua một số dấu hiệu như:
- Tóc rụng nhiều (trên 100 sợi tóc / ngày), nhất là khi gội đầu; ngủ dậy và khi chải đầu, lượng tóc bám vào nhiều hơn bình thường.
- Khi tóc tôi mọc, yếu, mỏng, xoăn hoặc thậm chí không có tóc mọc.
Giảm căng thẳng
Bạn biết không căng thẳng làm cho cuộc sống của bạn không thỏa mái; hiệu quả công việc giảm súc thì bên cạnh đó nó còn dẫn đên hệ lụy là rụng tóc; nên cách trị triệt để nhất là bạn hãy cố gắng thư giản , hạn chế những căng thẳng quá mức trong cuộc sống; điều này sẽ giúp cân bằng nội tiết trong cơ thể bạn; đồng thời tình trạng rụng tóc sẽ khắc phục đáng kể .
Massage bằng dầu nóng giúp giảm rụng tóc
Sử dụng các loại dầu như dầu dừa, dầu mè dầu ô liu , sẽ có tác dụng làm giảm rụng tóc, các đơn giản là bạn hãy thoa những loại dầu này lên tóc; và massage nhẹ trong 15-30p sau đó rồi sạch, kiên trì thực hiện bạn sẽ thấy được hiệu quả mà nó mang lại nhé; hoặc bạn cũng có thể sử dụng các loại tinh dầu như húng tây, hương thảo ,các tinh dầu tự nhiên khác cũng có tác dụng tương tự . Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng nước ép hành tây hoặc tỏi, rừng thoa lên tóc rồi để qua đêm.
Chế độ ăn uống hợp lí và đầy đủ dinh dưỡng
Trong nhiều trường hợp thì rụng tóc là bắt nguồn từ cơ thể thiếu những chất dinh dưỡng , chính vì thế việc bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể rất quan trọng .
– Cà rốt : Cung cấp vitamin A , tốt cho da và tóc .
– Mận : chứa nhiều sắt tốt cho sức khỏe và tóc
– Yến mạch : giàu sắt , kẽm , axit béo và omega 6 tốt cho da và là đẹp tóc
– Hải sản : Như tôm ,cá hồi có chưa nhiều vitamin B12 sắt , kẽm cung cấp dưỡng chất tốt cho sự phát triển của tóc.
– Óc chó : Có nhiều vitamin B , kẽm , sắt , trị rụng tóc
Sử dụng thảo dược tự nhiên
Hooc môn DHT là chất chuyển hóa thành testosterone và là một trong nhưng nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến, trong cọ lù có nhiều thành phần làm giảm lượng hooc môn , một loại thảo dược khác cũng rất phổ biến là rể cây tầm ma.
Rụng tóc chỉ trị triệt để khi bạn tìm ra đụng nguyên nhân của nó, bỏ những thói quen xấu ảnh hưởng tóc, phía trên là những cách hay giúp giảm rụng tóc hiệu quả, cải thiện tình trạng rụng tóc của bạn , Hãy thay đổi thói quen ngay từ bây giờ để có mái tóc khỏe mạnh nhé. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm cách phục hồi tóc hư tổn để giúp tóc bạn được chăm sóc, bảo vệ một cách tốt nhất nhé.